Slik fungerer veiledning på nett

 

Dersom du ikke har mulighet til å samarbeide med meg i form av PT-timer og kostveiledning på Nr1fitness Sotra, kan vi inngå et samarbeid over nett.

 

Veiledning på nett passer for deg som:

• Ikke har mulighet til fysiske PT-timer, men som ønsker veiledning i form av individuell kostveiledning og tilpassede treningsprogram.

• Ønsker å regulere kroppsvekt, enten vektreduksjon eller vektøkning

• Ønsker å forbedre kostholdsvaner og oppnå en helsefremmende livsstil

• Ønsker å trene med god kvalitet og oppnå bedre fysisk form

• Ønsker å forbedre din prestasjonsevne og bedre dine resultater

• Ønsker å få et objektivt syn på trenings- og kostholdsvanene dine

• Er idrettsutøver eller mosjonist og ønsker best mulig utvikling og prestasjon

 

Når du melder deg på veiledning på nett og velger om du ønsker kun kostveiledning, kun treningsoppfølging eller både kost- og treningsoppfølging får du tilsendt et grundig spørreskjema som du må fylle ut. Her innhentes informasjon om din treningserfaring, din livsstil, dine kostholdsvaner og dine målsetninger som danner grunnlaget når treningsprogram og kostveiledning skal utarbeides.

​

Online veiledning inkluderer:

• Tilpasset treningsprogram og/eller kostveiledning

• Justeringer ved behov

• Tett oppfølging underveis i prosessen

• Mulighet for samtaler via videomøte

• Svar på dine spørsmål

 

​